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20100424-四月例會演講簡報-雙和吳院長健康活力 彩色人生

紀錄:吳永泰 理事

A. 健康是權利,保健是義務

健康是什麼? 根據1948年世界衛生組織對健康的定義為:在生理上、心理上和社會上之完全安寧美好的狀態,而不只是僅免於疾病或虛弱而已。

保健的方法
• 健康促進:採取行動增進自己的健康
• 疾病預防:採取行動降低或去除危險因子
• 方法:
• 篩檢:如健康檢查
• 諮詢介入:健康諮詢與找尋方法
• 預防注射:流感疫苗、H1N1疫苗、B型肝炎疫苗……等

B. 現代人的文明病

• 癌症: 肝癌、肺癌、乳癌、大腸癌……等
• 心肌梗塞 • 腦中風
• 高血壓 • 糖尿病
• 痛風 • 代謝症候群
• 胃潰瘍,十二指腸潰瘍

C. 台灣人第二大與第三大健康威脅:心臟病、腦中風

a. 心血管、腦血管疾病的主要危險因素—五高
• 高齡:無法改變的因素
• 高體重—–肥胖
• 高血壓
• 高血糖—–糖尿病
• 高血脂—-膽固醇、三酸甘油脂、心臟病、腦中風的其它風險因子

b. 可改變的主要危險因子 :
• 抽菸
• 運動缺乏
• 情緒不穩、易怒、A型人格
• 壓力
• 酒精過量
c. 心肌梗塞、腦中風的元兇:動脈硬化

D. 營造健康活力與彩色人生:

•全方位健康策略生活有規律
•均衡的營養
• 適度的運動
• 找到減壓的方法
• 定期做健康檢查
• 健康生活習慣少熬夜,規律的作息
• 勿抽菸、過量飲酒
• 健康飲食
–少鹽、少澱粉、少油炸燒烤
–多水、多鈣、多青菜
– 適度健康食品:綜合維他命、魚油、鈣片、維骨力……等。

E. 癌症檢查的方法:

a. 一般自覺症狀
•不正常發燒 •體重變化
•排便習慣 •血尿
•咳嗽 •乳房硬塊
•流鼻血

b. 癌症篩檢方式:
• 血液之檢驗–腫瘤指標(需注意有偽陽性及偽陰性之問題)
→ AFP (甲型胎兒蛋白)
→ CEA (癌胚抗原)
→ CA-199 (胰臟癌之篩檢)
 → CA-125 (卵巢癌、婦癌篩檢)
 → PSA (攝護腺特異抗原)
 → CA-153 (乳癌篩檢)
• 內視鏡檢查–腸胃道癌症:無痛麻醉式檢查
• 立體導航電腦斷層(VCT)–心臟冠狀動脈、全身掃描
• MRI核磁共振檢查–全身掃描
• PET/CT(正子造影/電腦斷層)全身癌症掃描
• 乳房核磁共振檢查

c. 冠狀動脈心血管檢查

d.各種高科技設備檢查

F. 結論 :

要有健康活力,彩色人生, 必須懂得保健、保養及預防疾病發生的方法,即知即行,預防勝於治療,早期發現;早期治療,定期健康檢查,有病找對醫師,找對醫院,如此便能活得健康、快樂又長壽。