一. 契 子
從小，雖不能說是體弱多病，但個子矮小、體弱，運動項目從無勝出。學校功課只在中等，無顯赫成績可供父母炫耀，但也不至於吊車尾蒙羞。
金牛座的我，個性沉穩，動作緩慢，遇事反應慢好幾拍，行動永遠趕不上思緒，但有一股人所缺乏的韌性；一生無橫財之命，是股票套牢族，進場總是下跌之時，所以十幾年來不敢再碰任何股票或基金，是理專不歡迎名單之一。
及長，只能循著生命軌跡前進，一切都是世俗SOP安排好了行程。學校求學、當兵、找工作，朝八晚九(不是朝九晚五)。出社會後，談戀愛、結婚、生子、育兒、幫小孩找學校、送出國…等，毫無創新可言。
二. 失去才知道珍惜
年過半百幾許，兒女已成年，事業稍為穩定，健康卻亮起紅燈。心臟常不隨意志依設定程式跳動，時快時慢，多跑幾步路它比我還興奮，跳個不停；躺在沙發乖乖休息它還會悶悶不樂，真是心有餘而力不足。
五十五歲那年冬，預計要出差日本前夕，朋友知我時而胸悶，建議至醫院檢查，並熱心代為掛號國泰醫院心臟內科。這位看起來膽固醇比我高的醫生，年約六旬，想事情時喜歡把眼睛往上吊，但醫術高明照顧病患如己出。他將聽診器按在心臟位置開始，向左移又向右移，前胸後背來回多次確認，面色漸漸凝重，眉頭漸漸緊蹙，看看心電圖，又聽幾下，好像在印證什麼，最後如釋重擔，當場做下重要決定：
「今天不能回家，須進一步檢查。」簡短一句。
隨即拿起電話，親自打給超音波室拜託臨時插隊，來來回回商量三分鐘後，對方始勉強同意，看他掛斷電話，我欲起身前往超音波室。
醫生又連忙拿起電話，將話筒用頭夾在右肩，另騰出一隻手示意我坐下，不曉得要聯絡哪個單位，一陣洽談商量，立即拿出一張便條紙，寫了記個字，叫我到核醫掃描室報到，安排核醫掃描；另命護士再安排運動心電圖、驗血、超音波等一連串檢查，情況危急，如臨大敵，如此被折騰至深夜。
因與東京、大阪、福岡等多家客戶有約，機票住宿都已安排，必須成行，懇求醫師給予暫時保命之藥丸。一週後回台，隨即進入國泰醫院，置入兩隻支架，撐開被汙泥阻塞的管路疏通血管。
我置入兩隻支架後，醫生囑咐每日須服保栓通，把汙泥清除，血管通一通，像清道夫每天要清水溝，確保水流通暢。膽固醇、三酸甘油酯、血壓三高卻仍居高不下，醫生只知加藥，無其它良策。我想到運動、改變飲食，唯有運動才能有效快速改善病情。
三. 騎車運動
一部“練習曲”電影，帶動全民騎鐵馬風潮，大街小巷、淡水河邊，大人小孩都可見鐵馬身影，昔日交通工具，變成時髦運動健身器材，鹹魚翻身，一台原只要價三千元，現在要萬元起跳。
腳踏車名稱很多，有自行車、單車、日本人稱自轉車，也有暱稱鐵馬，我都不知哪一個才是正名，我覺得台灣人稱的「腳踏車」才名符其實；在50年代以前是時尚環保交通工具，每年要到監理所繳牌照稅列管，也有車牌號碼，如同現在的機車，只是他不用繳燃料稅。腳踏車前面規定要裝車燈，車燈利用與車輪摩擦的發電機照亮前面，在路燈不普及的年代是很管用的，否則會騎到水溝裡面去。
初中二年下，父親買了一部車店自行拼裝的，俗稱“雜牌仔”的鐵馬給我上學用，學校離家裡只有五、六公里，卻得轉兩趟車，有時為了省下四毛的車錢，另一趟用走的，這部寶馬可以免除轉車等車之苦。
我如獲至寶，每日擦拭得亮晶晶，星期假日必細心整理上油。無論颳風下雨，艷陽天，或凍得發抖的寒流來襲，我一定騎它去上學，絲毫不覺辛苦。
車架是鐵管焊接而成，坐墊是堅硬的皮革，俗稱鐵管車。不像現在鋁合金車架，軟膠坐墊是基本配備。很快的粗棉褲子就被磨破，初中的制服是藍色粗布，不是一般卡其色制服，很難買，要去特定布店才有。媽媽趁制服褲子尚未完全磨破前，在褲子的屁股位置，補上一塊相同顏色的布，這樣可撐兩個月，兩個月後補丁破了再補上一塊布，屁股總得補上三層，這樣可撐一年半。媽媽的手藝精湛，把縫線車得無數個同心圓，遠看像張蜘蛛網，原理與現在車褲相同，材質卻是大不同，在物資缺乏年代，這是很寶貴的。
騎車是很好的運動，遠距離的單車環島，是對體力、毅力、耐力的一大挑戰。半日或單日行程，無論在河濱馳騁，或奮力騎上風櫃嘴，是對體力、腳力的考驗。騎車過程中，體力的消耗，能燃燒多餘脂肪，大量運動排出的汗水，能將皮膚深層污垢推擠到皮膚表層，比擦任何化學保養品數倍有效；補充進去的水份，如同幫浦活塞，將黏附於血管壁的雜質，用力推向體外，宛如血管清道夫。
2009年正式為環島做準備練騎後三個月，我於國泰醫院做例行驗血檢查，當次檢查結果，將做為一個月後，參加彰化IMC舉辦的鐵馬環台之旅重要參考因素，這次的鐵馬環台是我夢寐以求的壯舉，是我個人生涯首次記錄。
因此抽血後一週，未等到醫生預約日期到來，立即前往掛號就診，醫生看到我嚇了一大跳，立即拿起聽筒要聽心音：
「今天哪裡不舒服，心臟哪裡不正常？」
「一個月後我要參加單車九天八夜的環台活動，不知身體狀況是否可以，所以急著看報告」我看著他吃驚的臉趕緊回答。
醫生翻翻病歷，又量血壓，冰冷的聽診貼上胸部聽心音，然後打開電腦詳閱檔案，看著驗血報告：
「驗血結果很好，全部正常。環島可以，騎車時覺得不舒服就要立即休息」順便列印一張檢驗報告給我，我以為聽錯了，看著報告單，再次質疑：
「這是我的報告嗎？有沒有看錯？」
單子檢驗數據全數是黑字，意謂著驗血數據全部在標準值內。我的總膽固醇曾經高到300 mg/dl，好的膽固醇(高密度膽固醇)沒有高過標準值40 mg/dl，壞的膽固醇(低密度膽固醇)從不低於標準值160 mg/dl，這次竟然都過關，且總膽固醇在180 mg/dl而已；三酸甘油脂也一直是紅色，血脂肪更不用說，且有多年歷史，藥物幫助也降不下，往後幾年都報告都都有相同結果。
可見騎單車對我的健康幫助很大，騎車運動不一定要競速，依自己體力盡力騎，可以燃燒過多脂肪，降低三高指數，減少游泳圈直徑，既然有醫生許可，我放心去騎，分別於2009、2010年兩次參加彰化、台中IMC聯合會舉辦的環島活動。
